فاصله استاندارد چشم از مانیتور چقدر است؟

با پیشرفت تکنولوژی بیشتر افراد چه در خانه و چه در سر کار خود بیشترین ساعات خود را پشت کامپیوتر میگذارانند و به همین دلیل خیلی از افراد دچار خستگی چشم و ضعف بینایی میشوند. اما  به یاد داشته باشید با رعایت فاصله چشم با مانیتور میتوانید این عوارض را به حداقل برسانید سوالی که ئر اینجا ممکن است برای همه ما پیش بیایید بهترین فاصله چشم تا صفحه نمایش چند سانتی متر است؟

فاصله استاندارد چشم از مانیتور

در جواب سوال، کدام فاصله برای مشاهده صفحه نمایش مناسب می باشد ؟ باید گفت فاصله استاندارد چشم از مانیتور ۵۰ الی ۶۰ سانتی‌متر است. رعایت فاصله مناسب چشم تا مانیتور از بروز عوارضی نظیر خشکی و خستگی در امان نگه می‌دارد. کارمندان اداری روزانه چندین ساعت را صرف نگاه کردن به مانیتور کامپیوتر می‌کنند در نتیجه دچار خستگی چشم و گاهی سرگیجه و سردرد می‌شوند، این مشکلات ناشی از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش است.

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند رو به پایین به مانیتور نگاه کنند که کار اشتباهی است. در حالت بهینه فاصله مانیتور تا چشم، مرکز مانیتور باید ۱۵ تا ۲۰ درجه پایین‌تر از خط چشم قرار داشته باشد در صورت نیاز حتما از زیر مانیتوری استفاده کنید.
فاصله چشم تا مانیتور باید به صورتی باشد که مانیتور در موقعیتی قرار گیرد که بازتاب نور در آن نیافتد، به خصوص اگر پشت سرتان پنجره وجود دارد و یا چراغی بالای سرتان روشن است. در این صورت یا از پرده استفاده کنید یا جایگاه میز را تغییر دهید. در ضمن میتوان از مانیتور‌های ضد انعکاس استفاده کرد که در آن بازتاب نوری به حداقل میرسد.

فاصله استاندارد چشم از مانیتور ۵۰ الی ۶۰ سانتی‌متر است. رعایت فاصله چشم از مانیتور  از بروز عوارضی نظیر خشکی و خستگی در امان نگه می‌دارد. کارمندان اداری روزانه چندین ساعت را صرف نگاه کردن به مانیتور کامپیوتر می‌کنند در نتیجه دچار خستگی چشم و گاهی سرگیجه و سردرد می‌شوند، این مشکلات ناشی از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش است.

نکاتی برای جلوگیری از خستگی چشم

1. فاصله چشم با مانیتور بیش از حد نزدیک شدن به مانیتور برای چشم‌ها مضر است. همانطور که گفته شد بهترین فاصله چشم از مانیتور ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر است. در صورتی که این فاصله کمتر از ۵۰ یا بیشتر از ۶۰ باشد، کار با مانیتور سخت خواهد شد. پس تنظیمات فونت و نمایشگر را تغییر دهید تا در اندازه دلخواه شما نمایش داده شوند.
2. از مانیتور‌های LCD استفاده کنید به طبع مضرات مانیتورهای LCD یا LED نسبت به مدلهای قدیمی CRT بسیار کمتر است بنابراین استفاده از این نوع صفحه نمایش ها بهتر میباشد و در مصرف برق نیز صرفه جویی میکند.
3.   فاصله چشم تا مانیتور ، تنظیمات مانیتور را با چشمانتان هماهنگ کنید مانیتور‌های جدید اغلب حالت‌های نمایش از پیش تنظیم شده‌ای دارند که به کاربر اجازه می‌دهد آن‌ها را سفارشی‌ سازی کند. این تنظیمات را مطابق با چشمان خود تغییر دهید تا نور و رنگ ساطع شده از مانیتور چشمان شما را اذیت نکند. برای مثال، رنگ صفحه نمایش هنگام تایپ کردن یا وبگردی سریعتر از رنگ آن هنگام بازی یا تماشای فیلم باید باشد.
4. به چشمان خود استراحت دهید ساده ‌ترین راه برای جلوگیری از خستگی چشم بستن چشمان کاربر است یعنی در هر ساعت حدود ۵ دقیقه به چشمان خود استراحت بدهید. برای این منظور می‌توانید ۵ دقیقه راه بروید، اطراف را نگاه کنید یا یک فنجان چایی بنوشید، به طور کلی هدف دور شدن از مانیتور برای مدت ۵ دقیقه است. علاوه بر این، برای جلوگیری از خشکی چشم هنگام استفاده از کامپیوتر، پلک زدن مداوم است که همیشه چشم را مرطوب و سالم نگه می دارد.

همچنین به شما پیشنهاد میکنیم صفحه های دیگر سایت نظیر مبلمان اداری مدرن و میز مدیریتی مشاهده نمایید.