Untitled-2

عوارض نشستن طولانی مدت

نشستن های طولانی مدت چه در محل کار و چه در منزل در طولانی مدت مضرات جبران ناپذیری برای شما خواهد داشت در این مقاله به اختصار به تشریح برخی از این عوارض می پردازیم :

  1. تغییر شکل و حالت ستون فقرات به مرور زمان: هماهنطور که می دانیم ستون فقرات در حالت عادی به شکل S است و نشستن به طور مداوم و طولانی در ساعات شبانه روز، ستون فقرات به تدریج از حالت عادی و طبیعی خود خارج شده و به شکل C تغییر حالت پیدا می کند. اکثر ما انسان ها به طور طبیعی و نا خود آگاه هنگام نشستن قوز میکنیم و این تغییر شکل در ستون فقرات نیز ناشی از همین قوز کردن در هنگام نشستن است علاوه بر این موضوع وقتی در هنگام نشستن قوز میکنید باید توجه داشته باشید علاوه بر آسیب به ستون فقرات عضلات شکم نیز تا حد قابل توجهی ضعیف می شوند، همچنین فشار طولانی مدت بر روی ستون فقرات در این حالت از نشستن فشار زیادی بر روی گردن و مهره های گردن می آورد و فشار مضاعف بر روی دیسک گردن منجر به کاهش گردش خون و خون رسانی نامناسب به سر و مغز می شود. به همین دلیل است که اکثر افرادی که در طول روز کاری ساعت های زیادی را به صورت نشسته و پشت میز کار می گذرانند در اکثر مواقع دچار سردرد و تاری دید نیز می شوند.
  2. یکی از عوارض مهم کم تحرکی و نشستن زیاد در طول روز افزایش احتمال بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی به مرور زمان است که تاثیرات منفی جبران ناپذیری را به سلامت فرد وارد می کند.
  3. افرادی که ساعات طولانی را در طول روز می نشینند به علت کاهش گردش خون در قسمت پایین تنه به خصوص پاها، به مروز زمان رگ های واریسی را در بدن خود به ویژه در قسمت پاها مشاهده می کنند. همچنین کاهش گردش خون میتواند موجب رسوب در شریان های اصلی شده و خطر انواع سکته های قلبی و مغزی را برای شما افزایش دهد.
  4. یک از موارد دیگری که بیشتر از سایر برای افراد حائز اهمیت است و به خوبی ملموس و قابل مشاهده است افزایش وزن و دچار شدن افراد به چاقی است.

 

مبلمان اداری

عوارض نشستن طولانی مدت

 

 

خواندن 1129 دفعه

تمامی حقوق محفوظ است

طراحی و توسعه : نونگار پردازش

طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت طراحی سایت